Zur Fitness, sagt mein Mädchen, gehört nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Geschmeidigkeit. Deswegen gehören ein paar Dehnübungen auch immer mit ins Programm. Meistens so zwischendurch wenn ich einen Keks bekomme, dann muss ich mich immer irgendwo hin strecken oder drehen um da ran zu kommen.
Und nach der Arbeit dehnen wir noch meine Beine, besonders mein linkes Hinterbein braucht immer einen Moment, bis ich das entspannen kann. Aber es wird besser! Und ich habe gelernt, dass das sehr angenehm ist. Am Anfang fand ich das immer eher gruselig und mein Mädchen hat nur gaaaaaanz sachte mein Bein nach hinten raus geführt bis ich loslassen konnte und einmal durchgeatmet habe. Jetzt weiß ich aber auch, dass es schön ist, wenn sie da mal vorsichtig ein bisschen Zug aufbaut. Dann lasse ich meine linke Pobacke sinken und entspanne mich und merke wie mir das gut tut.
Empfohlen und erklärt hat uns all diese Übungen natürlich der Mann in seiner Eigenschaft als Haus- und Hof-Osteopath. Der weiß genau, wo es bei mir gern mal zwickt und ziept. Und wenn ich es beim Spielen mal wieder übertrieben habe, richtet er mir manchmal meine Hüfte und mein Genick wieder, so dass alles gut voreinander sitzt und sich nix schief und krumm schiebt. Ich kenn das jetzt schon und ich weiß auch, dass ich da mithelfen kann und dass ich ein Mitspracherecht habe, wenn ich etwas nicht mag.
Auch vorne wird gedehnt, damit meine Schulter schön geschmeidig bleibt. Damit ich nicht nur schön und stark, sondern auch beweglich bin!
Euer beweglicher Sir Duncan Dhu of Nakel mit dem eigenen Fitness-Trainer-Team
Schotten-Pony 